Три найефективніші способи оздоровлення хребта - Брегг, Ніші, Дикуль

Три найефективніші способи оздоровлення хребта: Брегг, Ніші, Дикуль Волін С. Три найефективніші способи оздоровлення хребта Перед вами книга-путівник, яка допоможе вам знайти свій шлях до здоров'я хребта. Тут представлені три знамениті системи оздоровлення хребта: Поля Брегга, Кацудзо Ніші і Валентина Дікуля. У книзі дана загальна інформація про хвороби хребта, поради щодо здорового харчування і способу життя, зібрані ефективні вправи і техніки тренування хребта, розказано про те, як самостійно зробити тренажери, які принесуть здоров'я вашому хребту. Популярне видання. Три найефективніших методу лікування хребта Поль Брегг: Програма оздоровлення хребта Кацудзо Ніші: Шість золотих правил здоров'я. Гімнастика для хребта Валентин Дикуль: Поради для людей, які перенесли травму хребта. Вправи з системою блоків і вантажів Додаток Творці цих методів колись самі зіткнулися з проблемами хребта, але перемогли в боротьбі з ними. Тепер їх відкриття допомагають сотням тисяч людей повернути і зміцнити здоров'я. Хребет - наша опора Серед хвороб, з якими рано чи пізно стикається більшість людей, на одному з перших місць порушення функцій опорно-рухового апарату та хребта. Вони займають по поширеності друге місце після серцево-судинних захворювань. Оскільки опорно-рухова система - це наш каркас, опора і основа, то її розбалансованість провокує хвороби інших систем і окремих органів, а також зниження рухливості і погіршення загального стану організму. Практично з однаковою частотою хворіють старі і молоді, бідні і багаті, от тільки чоловіки кілька «випереджають» жінок. Тут позначаються особливості чоловічої анатомії і фізіології, підвищені фізичні навантаження. Що ж провокує нескінченні хвороби опорно-рухового апарату? Фахівці стверджують: до факторів ризику належать малорухливий спосіб життя, сидяча робота, брак часу і сил для занять спортом, надмірна вага, механічні травми, надмірні фізичні навантаження, переохолодження, носіння взуття на високих підборах або зовсім без них. Більшість людей зовсім не вміють розум але розраховувати фізичні навантаження: або «перебирають», або «недобирають», що не може не позначитися на стані їх опорно-рухового апарату. Разом з їжею наш організм далеко не завжди отримує необхідні для кісток і м'язів хімічні елементи та сполуки, часто набуває занадто багато непотрібних йому речовин, наприклад солей, в надмірній кількості. Не справляючись з їх виведенням, організм відкладає солі «про запас» в кістках і суглобах, що порушує їх роботу. До перерахованих вище чинників слід додати незручне взуття і одяг, який люди нерідко носять, щоб тільки не відстати від моди, намагаючись не звертати уваги на те, як вона обмежує і тре. Хочемо крокувати в ногу з модою, а стаємо її жертвами. Причому в жертву тут приноситься не щось несуттєве, а власне здоров'я. До «групи ризику» належать практично всі! Гіподинамія і неправильне харчування - бич сучасної людини, де б він не жив, до якої б вікової категорії не ставився. Що ж робити? В першу чергу пам'ятати ... про те, що всі ми - потенційна «група ризику». І займатися профілактикою: оптимізувати свої режим харчування і режим фізичних навантажень, відмовитися від «неправильної» взуття, постаратися звести до мінімуму ризик травматизму. А якщо вже хворий? Значить, потрібно зробити все можливе, щоб вилізти з хвороби. Як «звичайна» медицина лікує хвороби опорно-рухового апарату Що може протиставити офіційна медицина остеохондрозу, остеопорозу, артритів, радикуліту та сколіозу? На перший погляд вибір багатий. Наприклад, методів боротьби з бичем людства остеохондрозом існує стільки ж, скільки теорій його походження. Але в основному це фармакологічні засоби -обезболівающіе і знімають запалення. А ось власне лікуючих хвороба методів не так багато. Причому зазвичай вони допомагають «вибірково», а для ряду людей взагалі виявляються малоефективними. Ці методи (як уже говорилося, на жаль, не дають універсального ефекту) - мануальна терапія, масаж і лікувальна гімнастика, гірудотерапія (лікування п'явками), голкорефлексотерапія, витягування на спеціальних столах або ліжках, бджолина отрута і деякі інші. Коли остеохондроз ускладнений грижею міжхребцевих дисків, лікарі відправляють пацієнта на операцію. До недавнього часу в ході цієї хірургічної процедури ламали хребець (!), Щоб дістатися до грижі. Зараз все більше поширюється лазерна медицина, яка дозволяє не вдаватися до руйнування хребця. Але й при сучасному лікуванні часто відбуваються рецидиви, тобто повторно утворюються грижі, причому в деяких випадках з ще більш тяжкими наслідками, ніж при первинних грижах. Для виправлення викривлення хребта при сколіозі офіційна медицина пропонує ортопедичний корсет, фізіотерапію і жорстку постіль; у разі травми шийного відділу -гіпсовий комір. Яка б конкретно дисфункція у вас ні діагностувалася, на додаток до основного лікування вам пропишуть лікувальну фізкультуру і нагадають про помірне харчування, здоровий спосіб життя та ... у разі хірургічних втручань, коли хвороби заходять далеко, стовідсоткових гарантій позитивного результату вам ніхто не дасть. Офіційна медицина стверджує: будь-яке захворювання хребта і суглобів - це практично назавжди. Можна більш-менш підтримувати організм лікуванням і профілактикою, але шанс закінчити життя інвалідом все одно досить великий. Чому в багатьох випадках традиційна медицина виявляється безсила в лікуванні захворювань і травм хребта, як і інших органів і тканин нашого організму, навіть при всій сучасної наукової та технічної озброєності? Питання непросте, і все ж як мінімум одна з причин на сьогоднішній день досить очевидна. Справа в тому, що офіційна медицина як система націлена на лікування захворювання - описаного класифікованого, проти якого створений цілий арсенал всіляких засобів і придумуються все нові. Залишається діагностувати недугу з максимально можливою точністю - і висунути проти нього всю «важку артилерію» сучасних медичних засобів ... А адже ще Гіппократ вчив лікувати не хворобу, а хворого. Лікарі давнину розуміли, що конкретний випадок захворювання має безліч відтінків і причиною його служить загальний стан людини, нероздільне на духовне і фізичне. Здавна на тому ж грунтувалися способи народного лікування, а сьогодні тих же поглядів дотримується так звана нетрадиційна медицина. При всій відмінності методів і підходів спільною рисою багатьох систем нетрадиційної медицини є цілісний підхід до людини і розуміння величезної ролі його духовної сфери, емоцій, психіки і волі у стані здоров'я. Хвороба на фізичному плані є відображенням тих процесів, що відбуваються на більш тонких, енергетичних рівнях. І лікування тому слід починати з них. Одними таблетками, скальпелями і навіть найсучаснішими приладами в більшості випадків вдається тільки затримати прогресування хвороби або викликати її розвиток в іншому органі або частини тіла, оскільки головна причина недуги виявляється не усунена. Впливати через психіку і волю на тіло, на самі матеріальні фізіологічні процеси в організмі вчить цілий ряд систем. Причому їх творці і прихильники демонструють дивовижні випадки зцілення не лише захворювань, що мають спадкову «підгрунтя», - порушення процесів розвитку клітин, обміну речовин, вироблення гормонів в організмі і т. Д. Оригінальні методики оздоровлення не раз демонстрували справжні чудеса у випадках безнадійних з точки зору офіційної медицини захворювань і травм опорно-рухового апарату. Так, ефективні способи нетрадиційного лікування і збереження здоров'я хребта запропонували Поль Брегг, Кацудзо Ніші і Валентин Дикуль. Саме про них і піде мова в цій книзі. Три формули «альтернативної» медицини для лікування опорно-рухового апарату, про які ви прочитаєте в цій книзі ФОРМУЛА Брегг: здоровий хребет = вправи, що підтримують поставу + правильне харчування + повноцінний відпочинок Поль Брегг прославився завдяки своїй системі лікувального голодування, проте його інтереси в області медицини та вивчення людського організму були дуже широкі. В результаті багаторічних досліджень він прийшов до висновку, що здоров'я людини визначається в першу чергу станом хребетного стовпа. Саме Бреггу належить відомий вислів: «Хребет - це вішалка усіх хвороб». У відповідності зі своєю концепцією здоров'я і хвороб Брегг величезну увагу приділяв способам збереження та відновлення функцій хребта. Починаючи перші досліди оздоровлення на самому собі і своїх рідних, пізніше він став відомий тим, що лікував розтягування, наслідки автомобільних аварій, травми - зокрема, спортсменів, спостерігаючи яких медики лише хитали головами. Поль Брегг розробив унікальну «Програму з оздоровлення хребта», яка отримала широке визнання тому, що сам творець являв блискучий приклад її ефективності. З дитинства Брегг мав дуже слабким здоров'ям, переніс безліч хвороб і не з чуток знав, що таке біль і страждання. Але завдяки своїм розробкам, а також сильному характеру і нездоланне бажання стати здоровим він не тільки назавжди позбавився від хвороб, а й прожив довге активне життя. Він загинув у віці 95 років, накритий гігантською хвилею під час занять серфінгом. Система Брегга з відновлення гнучкості хребта унікальна своєю простотою й доступністю людям різного віку. Він розробив методику, що будується на трьох «китах»: регулярні фізичні навантаження, правильне харчування, хороший відпочинок. У комплексі все це допомагає відновити рухливість міжхребцевих дисків, уникнути остеопорозу і відкладення солей. Основою методики є всього 5 нескладних вправ. Регулярні заняття в сукупності з оздоровчим голодуванням, здоровим харчуванням, активним способом життя і умінням зберігати позитивний настрій подарували чудове здоров'я і довголіття самому Бреггу і тисячам його послідовників. ФОРМУЛА НІШІ: здоровий хребет = життя за законами природи + виконання «Шести правил здоров'я» Знаменита система здоров'я японського вченого Кацудзо Ніші - не просто комплекс правил і вправ, а ціла філософія. Він звів воєдино багато елементів найрізноманітніших практик, які на виході утворили цілісну систему, навчальну жити згідно законам природи. Сам Ніші не був по утворенню лікарем, але був добре «знаком» з медициною, оскільки з самого дитинства відрізнявся крайньою слабкістю і хворобливістю. Коли Ніші був дитиною, медики дали невтішний прогноз, дослідивши особливості його організму: вони вважали, що цей хлопчик навряд чи проживе більше 20 років. Залишалося або скоритися скорботного вироком і чекати смерті, опустивши руки, або докласти максимум зусиль, щоб її скасувати. Ніші вибрав друге, він вирішив вижити і стати здоровою людиною. Займаючись пошуком універсального рецепта здоров'я, він знайомився з оздоровчими системами і філософіями різних країн і культур. В результаті Ніші усвідомив, що не існує хвороб окремо взятих органів, - всі вони є наслідком патологічних змін фізіологічних і енергетичних систем організму, і однією з причин їх виникнення є моральне виснаження. Спираючись на ці уявлення, він створив концепцію оздоровлення, відому як Система здоров'я Ніші. Вона по будується на певних філософських поглядах («закони життя управляють законами здоров'я») і принципах натуральної гігієни. В її основі лежить переконання, що організм - це єдина саморегулююча система, здатна самостійно відновити порушені функції і подолати хворобу. Для цього необхідно не заважати внутрішнім силам організму працювати правильно - тобто сприяти оздоровленню і підвищенню тривалості життя, прислухатися до них і стимулювати їх. Саме в способах такої стимуляції і полягає система Ніші. Вона заснована на «Шести правилах здоров'я», які допомагають не тільки зміцнити, а й відновити здоров'я, в першу чергу - хребта. Цим вправам може навчитися будь-який, навіть фізично непідготовлена ??людина. Вони поєднують в собі знання, що становлять основу багатьох навчань про харчування, диханні, русі, фізичній культурі та водолікуванні, і містять в собі все необхідне для того, щоб відновити хребет і повернути йому втрачену гнучкість, витривалість. Крім того, ці вправи надають комплексний оздоровчий вплив на весь організм. ФОРМУЛА Дікуля: здоровий хребет = воля і націленість на одужання + регулярне тренування різних його відділів Це найвідоміша система реабілітації людей, що перенесли важкі пошкодження і захворювання опорно-рухового апарату. В її основу ліг власний трагічний і мужній досвід творця - Валентина Дікуля. Саме ця система здоров'я є сьогодні ключовою в плані узагальнення позитивного досвіду, накопиченого офіційної та альтернативною медициною. Валентин Дикуль, борючись з наслідками серйозною травми, познайомився практично з усіма відомими методиками лікування хвороб опорно-рухового апарату. Він збирав своє знання буквально по крихтах, використовуючи будь-які можливості поповнити їх «скарбничку». Система Дікуля, хоч і дає часом просто фантастичні, не вкладаються в голові результати - не шаманство, що не окультне дійство. Вона має суворе наукове обгрунтування, побудована на фундаменті точних даних фізіології, хімії, фізики. Перемігши свою хворобу, Дикуль став допомагати іншим стати на той самий шлях до здоров'я, яким пройшов сам. Його стали називати цілителем, лікарем. І це справедливо, адже Дикуль дізнався про медицину так багато, так багато вивчив і в теорії, і на практиці, що абсолютно закономірно перед ним відкрилося нове терені, на яке він свідомо вступив, щоб допомагати людям, близьким до розпачу. Феномен Дікуля вивчається науково-дослідними інститутами по всьому світу, його революційні знахідки апробуються в провідних медичних установах Росії і за кордоном. Автор методики в буквальному сенсі слова поставив на ноги і себе, і тисячі своїх пацієнтів і послідовників. Всі вони одностайно стверджують: головне - настрій, дух, цілеспрямована наполегливість і терпіння. Саме ці якості - запорука швидкого і повного одужання. Особливості нетрадиційного підходу до оздоровлення організму і його окремих систем Нетрадиційні підходи в медицині об'єднує те величезне значення, яке надається в лікуванні організму людини психіці і волі людини. Ці системи для ефективності припускають об'єднання зусиль духу (регулярність у вправах і практиках, особливий настрій при виконанні вправ) і свідомості (чітке уявлення мети, розуміння причин хвороб і постають задач). Відомі випадки дивних, майже чудесних видужань, як правило, бувають пов'язані з напруженням усіх духовних сил, з величезним бажанням перемогти долю і прагненням до мети. Емоційний підйом або концентрація сил у зв'язку з важкими випробуваннями мобілізують людський організм, дозволяють йому «забути» про хвороби, швидше і легше долати їх. Наше тіло володіє величезними резервами, які розкриваються в екстремальних ситуаціях. Часто ми самі не уявляємо, які сили в нас таяться. Статистика підтверджує, навіть з урахуванням неповноти даних, що у найважчі роки Великої Вітчизняної війни радянські громадяни хворіли набагато рідше, ніж до цього, і видужували швидше. Поранені поверталися на фронт в два рази швидше, ніж в період Першої світової війни. Під час блокади Ленінграда жили в обложеному місті люди практично не хворіли простудними захворюваннями - це при тому, що перша блокадному зима була однією з найхолодніших в ХХ столітті: температура повітря в січні не піднімалася вище позначки - 13 ° C, в основному ж мороз сягав 34-35 ° C, дули пронизливі вітри. Що допомагало ослабленим голодом ленінградцям уникати застуд? Всі їхні фізичні й духовні сили були мобілізовані на боротьбу з набагато більш страшним ворогом, ніж холод, вітри, застуда, а помисли - спрямовані до перемоги. І цей настрій на перемогу був настільки потужним, що все інше відходило на задній план. У людини було одне завдання - вижити за всяку ціну зло ворогу і здолати його. Що в порівнянні з цим значила якась застуда? Вікові зміни.