панічні атаки симптоми лікування форум

Кожна людина хоча б раз у своєму житті стикається зі страхами, які породжуються нашим сприйняттям дійсності, а також можуть бути проекцією перенесеного стресу або наслідком розумового або фізичного перенапруження. У більшості випадків таке тимчасове прояв тривожності не має під собою серйозних підстав і швидко проходить, варто людині трохи заспокоїтися. Такі періодичні прояви страху іменуються в медицині як панічні атаки або невроз серця. Що таке панічні атаки З проявом такого розладу психіки хоча б раз стикалися абсолютно все, і говорити тут про якийсь психічний розлад не доводиться. Але якщо людина відчуває раптове почуття страху з особливою періодичністю, раз чи два на день, не може контролювати себе, його постійно переслідує відчуття раптової смерті, то це може стати явним синдромом прояви внутрішніх психологічних розладів. Чому ми відчуваємо страх? Почуття страху - це відповідна реакція організму на перенесений стрес. Як правило, тривожність проходить сама собою, як тільки ліквідовано джерело стресу. Але, згідно з проведеними дослідженнями, від 1,9% до 5% населення страждають постійними панічними розладами. При цьому жінки схильні прояву панічних атак в 5-6 разів більше, ніж представники сильної половини людства. Сьогодні психологи діагностують прояв синдрому панічної атаки як у дорослих, так і у підлітків, а тим більше у дітей. Досить часто панічним синдромом страждають дуже недовірливі, невпевнені, занадто емоційні люди. Очікування будь-якої дії в житті - будь то відрядження чи придбання нового житла - викликають у них безпричинний страх і хвилювання. Причини захворювання Як правило, причини виникнення панічної атаки у дорослого населення пов'язані з проявом психологічних травм, які були отримані ще в дитинстві. Найчастіше напади панічної атаки спостерігалися у людей, батьки яких зловживали алкоголем або використовували наркотики. Сімейні скандали на очах дитини також згодом можуть спровокувати розвиток хвороби вже в більш зрілому віці. Джерелом захворювання є і психологічна ізоляція дитини. Наприклад, якщо обоє батьків зайняті тільки побудовою кар'єри і не приділяють достатньо уваги спілкуванню з чадом, що не схиляють його до комунікації, не цікавляться його проблемами, то через кілька років у обділену батьківською турботою дитини може розвинутися синдром панічної атаки. Особливо часто це розлад можна діагностувати у вихованців дитячих будинків та інтернатів. Але і в прояві турботи батькам варто знати міру. Зайві переживання і тривожність за здоров'я дитини можуть викликати відповідну реакцію в дитячій психіці: дитина буде боятися всього на світі і постійно відчувати напади панічної атаки. Постійні бурхливі з'ясування стосунків у сім'ї можуть сприяти розвитку синдрому панічної атаки не тільки у дітей, чия психіка, по суті, ще до кінця не сформована і досить вразлива, але і у жінок, які, як правило, переживають емоції набагато сильніше, ніж чоловіки. Тому гармонія в сім'ї вкрай важлива для душевного стану кожного її члена. Як уберегти дитину від стресів? Дитяча психіка особливо схильна до впливу стресів, з якими дитина стикається буквально з перших років свого життя. Діти дуже чутливі до проблем, які відбуваються в сім'ї. Тому якщо батьки звикли не приховувати своїх негативних емоцій і влаштовувати скандали, то немає нічого дивного в тому, що всього через кілька років дитина буде страждати від безпричинного страху і стресу. Одним з найсильніших і поширених джерел страху може стати дитячий садок і взагалі будь-яке спілкування з однолітками, незалежно від місця. Діти гостро реагують на критику. І якщо дитина розуміє, що не може виконати якусь дію так само добре, якісно і швидко, як і його товариші, то він почне відчувати почуття страху, побоюючись насмішок або негативних відгуків з боку вихователя або батьків. Ось чому психологи всього світу радять батькам ніколи не порівнювати характер і розвиток своєї дитини з іншими дітьми. Не треба ставити сина сусідки, який вчиться краще або досяг перемог у спорті, в приклад своєму чаду, якщо ви не хочете назавжди посіяти у свідомості дитини почуття тривожності і незадоволеності. Батькам необхідно частіше відверто розмовляти з дитиною, цікавитися його внутрішніми переживаннями, допомагати йому пережити стресові ситуації. Якщо дитина не буде відчувати постійної, сильної емоційної підтримки з боку мами і тата, то він, швидше за все, піде в себе і взагалі замкнеться від навколишнього світу. Розвиток синдрому панічної атаки незабаром позначиться і на його фізичному розвитку і здоров'я в цілому. Також однією з основних причин розвитку синдрому панічної атаки у дітей може бути відчуття швидкої розлуки з ким-небудь з родичів. Варто заздалегідь підготувати дитину до від'їзду улюбленої бабусі чи тата, щоб уникнути потужного негативного впливу на психіку дитини. Ознаки панічної атаки Основними симптомами прояву синдрому панічної атаки є різке прискорене серцебиття, запаморочення, тремтіння в тілі, підвищене потовиділення, відчуття задухи, дискомфорт в області грудей. Згодом до цього стану може приєднатися непереборне відчуття страху раптово зійти з розуму, перестати дихати, померти. Якщо не зайнятися лікуванням синдрому панічної атаки, то незабаром хворий починає відчувати страх закритих або, навпаки, дуже відкритих місць; виникає страх натовпу або дорожніх заторів, а також подорожей будь-яким видом транспорту. Якщо людина переживає сильний стрес, пов'язаний з втратою роботи або розлученням, то він відчуває наступ панічної атаки вночі. Крім зазначених ознак панічної атаки, хворий починає відчувати безсоння, бачити кошмари уві сні. Як правило, нічні прояви панічного синдрому відбуваються рідше, але їм схильні від 40-70% людей, які страждають денними проявами неврозу серця. Триває нічний напад паніки не більше 10 хвилин, але його негативний вплив на організм набагато сильніше і вимагає більш тривалого часу на реабілітацію. Діагностика Наслідки невилікуваного захворювання можуть бути досить серйозними: повна ізоляція від суспільства, боязнь вийти з будинку або скористатися громадським транспортом. Ось чому так важливо вчасно діагностувати розвиток захворювання. Діагностика синдрому панічної атаки задоволена обширна і включає, як правило, декількох етапів. Спочатку лікар проведе повний огляд тіла пацієнта і прослухає биття серця. Далі слід інтерв'ю з хворим. Дуже важливо виявити причини появи даного психічного розладу, які можуть бути як придбаними, так і спадковими. Під час бесіди, швидше за все, доктор поцікавиться наявністю психічних захворювань у найближчих родичів хворого, а також і у самого пацієнта. Спровокувати появу неврозу серця може зловживання алкоголем, наркотиками, кофеїновмісні та іншими ліками, які надають збудливу дію на психіку людини. Після детального опитування лікар додатково може призначити електрокардіограму серця і аналіз крові і сечі, щоб виявити наявність хімічних та наркотичних веществ.Еслі доктор запідозрить наявність супутніх психічних захворювань у пацієнта, то для проведення детального огляду буде запрошений лікар-невролог. За його ініціативою може бути призначено додаткове електроенцефалографічне дослідження мозкової діяльності. Тільки після проведення всіх аналізів та огляду, лікар може поставити точний діагноз і правильно підібрати необхідне лікування. Лікування Де лікувати невроз серця - вдома чи в лікарні? Якщо у хворого виключені наявність алкогольної або наркотичної залежності, а також психічні захворювання, то подальше лікування панічної атаки може протікати як в умовах стаціонарного перебування в лікувальному закладі, так і вдома. Для отримання найкращого результату слід поєднувати медикаментозне та психотерапевтичне лікування під наглядом лікарів. Для блокування панічних нападів лікар призначить застосування заспокійливих препаратів. Якщо панічні атаки проявляються досить сильно, роблять негативний вплив на працездатність серця і викликають розлади центральної нервової системи, то пацієнту додатково буде призначений прийом антидепресантів. Всі препарати при панічних атаках необхідно приймати регулярно, щоб максимально блокувати їх прояв. Однак при легких формах панічного синдрому лікар може взагалі відмовитися від медикаментозного лікування та призначити тільки психотерапевтичне лікування, яке складатиметься з вивчення різних технік релаксаціі.Справіться з панічними атаками можна і самостійно. Для цього в першу чергу необхідно виключити вживання кави, алкоголю і наркотиків, які провокують розлади нервової системи. Допомагає впоратися зі страхом смерті або різкого припинення дихання така методика, як «повітряний пакет». При першому прояві паніки людина може кілька хвилин подихати в паперовий пакет. При цьому його стан повернеться в норму. Дуже корисно зайнятися таким видом спорту, як йога, яка допомагає освоїти техніки глибокого дихання, розслаблення м'язів, зняття нервової напруги. Якщо в момент прояву панічного синдрому людина відчуває серцевий біль або проблеми з кров'яним тиском, можна прийняти таблетку аспірину, щоб розширити судини. Народні засоби лікування панічних атак Здавна для лікування панічних атак люди використовували народні засоби, які не поступаються медичних препаратів. Багато народні методи подолання стресу і страху не втратили актуальності і сьогодні. Усім нам відомо про ефективне заспокійливому дії валеріани на центральну нервову систему. Достатньо ухвалити пару таблеток або кілька крапель настоянки валеріани, щоб вже через годину відчути розслабляючу дію. Не менш ефективний при лікуванні панічних атак прийом трав'яних чаїв з меліси і перцевої м'яти. Для приготування заспокійливого відвару досить залити дві столові ложки м'яти або меліси склянкою окропу і залишити настоюватися при кімнатній температурі протягом півгодини. У день необхідно випивати не менше трьох склянок відвару. Для нормалізації сну народні лікарі рекомендують приймати липовий чай. Для приготування цього цілющого напою необхідно залити дві столові ложки суцвіть липи склянкою окропу і поставити на стіл наполягати до готовності. Вже через 30 хвилин засіб готовий до вживання. Краще всього пити липовий чай у вечірній час, перед сном. Для лікування панічних атак можна застосовувати цілі збори, які надають розслаблюючу і нормалізує на роботу серця і нервової системи. Готові збори можна придбати будь-якому в аптечному кіоску або скласти їх самостійно. Ось кілька рецептів лікувальних зборів, які показали свою ефективність. Їх можна приготувати і застосовувати в домашніх умовах, а також поєднувати з медикаментозною терапією. Збір № 1.Смешайте в ємності по одній чайній ложці пижма, материнки та календули і заваріть цей збір склянкою окропу. Приймайте по півсклянки не менше двох-трьох разів на день. Збір № 2.Смешайте в рівних кількостях квітки нагідок і листя ожини. Столову ложку суміші залийте 800 мл окропу і настоюйте вийшов відвар не менше години. Приймати настій потрібно по 150 мл не менше чотирьох разів на день, обов'язково після їжі. Збір № 3.Отожміте сік зі свіжої трави пустирника, використовуючи марлевий зріз. У залишився макуха додайте трохи води і знову відіжміть сік в ту ж ємність, що і раніше. Приймайте по 30 крапель вийшла рідини чотири рази на день до їди. Збір № 4.Прекрасним лікувальним засобом від панічних нападів є листя берези. 100 грам молодий березового листя необхідно залити 500 мл окропу і настоювати не менше 5 годин. Проціджений розчин березового листя приймають за 15 хвилин до їжі по 100 мл. Лікування панічних атак можна поєднувати з прийняттям розслаблюючих ванн, які мають потужний заспокійливе і релаксуючу вплив на організм як дорослого, так і ребенка.Для того щоб нормалізувати роботу нервової системи, зняти фізичне і моральне напруження, застосовуються відвари трав розмарину, липи і полину. Для приготування відвару необхідно взяти рівну кількість трави, щоб в результаті вийшов один кілограм збору. Після залити його трьома літрами води і ретельно проварити на повільному вогні не більше 5 хвилин. Після цього збору необхідно настоятися протягом від 10 хвилин до півгодини. Далі відвар необхідно процідити і в довільній кількості додати у ванну з теплою водою. Також можна придбати готові засоби для прийняття заспокійливих ванн. Це може бути морська сіль з ефірними маслами, хвойний екстракт, який продається як у вигляді порошку, так і вигляді темно-коричневої в'язкої рідини. Також можна використовувати суміш аромамасел. Головна умова - приймати ванну не менше півгодини перед сном. Профілактика хвороби Появі безпричинного страху піддаються всі люди. Але якщо напади панічної атаки супроводжують людину протягом від декількох тижнів до декількох місяців, при цьому виникають проблеми в роботі серця і нервової системи, необхідно невідкладно звернутися до лікаря, щоб вчасно отримати лікування. До проблеми панічних атак варто ставитися досить серйозно. Не сподівайтеся, що невроз серця пройде сам собою. Відкладене на потім лікування може спровокувати розвиток депресії. Лікарі відзначають, що підлітки, які тривалий час страждають панічними атаками, більш схильні думкам про суіціде.Для профілактики розвитку синдрому панічних атак варто уникати стресів і нервового перенапруження. Відмовтеся від усіх своїх шкідливих звичок. Якщо прояв панічного синдрому пов'язано з поведінковими розладами, наприклад боязнь спілкування з людьми або страх перед метро або літаком, то варто звернутися до психолога для призначення поведінкової терапіі.Регулярно приймайте препарати, прописані лікарем. Запам'ятайте: лікування панічних атак нескладне, але вимагає часу і дисципліни. Відео