Що таке метеозалежність? Причини, симптоми, методи лікування

Зміст Актуальність проблеми Механізми впливу погодних факторів на організм людини Причини метеозалежності від перепадів атмосферного тиску Різкі перепади температур Вологість атмосферного повітря Швидкість руху повітря (вітру) Сонячне випромінювання Електромагнітне поля Землі Причини сезонної і кліматичної метеозалежності метеоневроз Ступені метеозалежності Симптоми Лікування Здоровий спосіб життя Як лікувати метеозалежність при допомогою дієти? Адаптогени Як впоратися з метеозалежність за допомогою меду? Полівітаміни Як вилікувати метеозалежність, приймаючи цілющі ванни? Ароматерапія Метеочутливість і метеозалежність у немовлят Фізіологічні причини Симптоми Патології, що є факторами ризику Як боротися з метеозалежність у немовлят? Метеочутливість і метеозалежність у дітей Причини Як позбутися метеозалежності у дитини? Метеозалежність: причини, прояви, лікування - відео Людський організм існує в постійній взаємодії з навколишнім середовищем, тому для всіх без винятку людей характерна метеочутливість - здатність організму (в першу чергу, нервової системи) реагувати на зміни погодних факторів, таких як атмосферний тиск, вітер , інтенсивність сонячного випромінювання та ін. Проте реакція практично здорової людини рідко виходить за рамки фізіологічно з'ясовних змін - таких, наприклад, як підвищена сонливість в похмуру погоду або схильність до піднятому фону настрої в сонячний весняний день. У тих випадках, коли зміна погодних умов викликає виражений дискомфорт або навіть симптоми патології, говорять про підвищеній метеочутливості - про метеозалежності. Серед таких симптомів: головний біль; болі в області серця; серцебиття; підвищена дратівливість; загострення хронічних захворювань (гіпертонічна хвороба, стенокардія, артрити, нервово-психічні захворювання). Поява патологічних симптомів при метеозалежності може навіть трохи випереджати зміну погоди, перетворюючи людину в своєрідний живий барометр. Актуальність проблеми Сьогодні багато людей страждають метеозалежність. Так, за новітніми статистичними даними, кожен третій житель середньої смуги відзначає у себе симптоми підвищеної метеочутливості. Така ситуація пов'язана з цілим рядом факторів, серед яких найбільш значущі: загальна невротизація населення (метеозалежність особливо поширена серед жителів великих міст, що піддаються більшому числу стресових впливів); зростання числа захворювань, що протікають з метеозалежність (гіпертонічна хвороба, вегето-судинна дистонія і т. п.); збільшення кількості людей, що ведуть спосіб життя, що сприяє розвитку метеозалежності (гіподинамія, переїдання, неправильний режим дня, недостатнє перебування на свіжому повітрі); несприятлива екологічна ситуація. Механізми впливу погодних факторів на організм людини Причини метеозалежності від перепадів атмосферного тиску Величина атмосферного тиску - невідчутний, проте, мабуть, найбільш важливий погодний фактор, що впливає практично на всі системи людського організму. Справа в тому, що при перепадах атмосферного тиску закономірно відбувається зміна тиску в порожнинах організму, що призводить до подразнення барорецепторів (нервових закінчень, що реагують на зміни тиску) кровоносних судин, плеври і очеревини, внутрішньої поверхні суглобових капсул. Саме з цієї причини люди з хворими суглобами можуть легко передбачити зміну погоди. Загострення артриту свідчить про зниження атмосферного тиску, який віщує швидке погіршення погодних умов. З роздратуванням барорецепторів судин пов'язано погіршення стану пацієнтів, які страждають від захворювань серцево-судинної системи - в такі періоди у них можливі різкі перепади артеріального тиску, порушення ритму і частоти серцевих скорочень, погіршення загального стану. Люди, що пережили травму грудної клітки або страждають хронічним плевритом, при зниженні артеріального тиску нерідко відчувають болі в грудях неясною локалізації внаслідок подразнення барорецепторів плеври. Порушення з боку шлунково-кишкового тракту пов'язані як з роздратуванням барорецепторів очеревини, так і зі зміною тиску в порожнинних органах шлунково-кишкового тракту. Навіть практично здорові люди нерідко скаржаться на здуття шлунка і кишечника при різких перепадах атмосферного тиску. Подібний механізм лежить в основі метеозалежності від атмосферного тиску у наступних категорій людей: 1. Особи, які перенесли черепно-мозкову травму.2. Пацієнти, що страждають підвищенням внутрішньочерепного давленія.3. Особи з хронічними захворюваннями ЛОР-органів (гайморити, фронтити, евстахііти і т. П.). Інший механізм несприятливого впливу зниження атмосферного тиску пов'язаний з тим, що знижується парціальний тиск кисню в крові - а це призводить до гіпоксії органів і тканин людського організму. Найбільш чутливі до гіпоксії клітини кори головного мозку, тому іноді навіть здорові люди відчувають напади головного болю при змінах атмосферного тиску. Особливо часто зниження атмосферного тиску провокує головний біль у пацієнтів, які страждають захворюваннями, що протікають з хронічною кисневою недостатністю. Насамперед, мова йде про наступні групах захворювань: 1. Патології, що протікають з хронічною дихальною недостатністю: важкі захворювання легенів і бронхів, "сині" вади серця (тетрада Фалло та ін.). 2. Загальні або місцеві порушення кровообігу, що призводять до гіпоксії органів і тканин (хронічна серцева недостатність, порушення кровообігу в судинах головного мозку та ін.). 3. Виражені анемії будь-якого походження. Причини метеозалежності від різких перепадів температур Дослідження встановили, що коливання температури не більше, ніж на 3-4 градуси, ні в кого не викликають дискомфорту. А ось несподіване потепління або похолодання більш ніж на 7-8 градусів здатне викликати реакцію навіть у самих невибагливих до погодних умов людей. Різка зміна температур сама по собі представляє собою велике навантаження на організм. Тому людям, що страждають хронічними захворюваннями, лікарі не радять змінювати кліматичні пояси (їздити взимку далеко на південь і т. П.). Особливо це стосується системної патології - хвороб нервової системи, серця і судин, ендокринної системи, системних аутоімунних захворювань. Крім того, відмічено, що особливо погано переноситься похолодання. Різке зниження температури вкрай несприятливо впливає на імунну систему людини, що статистично підтверджується сплесками простудних захворювань у відповідь на сильне похолодання. Тому при похолоданні людям, що страждають хронічними інфекційно-запальними захворюваннями (хронічний пієлонефрит, хронічний тонзиліт, хронічний фарингіт, хронічний гайморит і т. П.), Слід бути особливо обережними, щоб уберегтися від рецидиву. Вологість атмосферного повітря Оптимальні показники відносної вологості для людини - 50-55%. Занадто сухе повітря сприяє пересихання слизових оболонок верхніх дихальних шляхів, і підвищує небезпеку розвитку гострих респіраторних захворювань. Про це слід пам'ятати в холодну пору року, коли в опалювальних приміщеннях часто створюється несприятливий мікроклімат з пересушеним повітрям. Однак підвищена вологість в природних умовах наших широт зустрічається набагато частіше, і створює виражений дискомфорт і в холодну, і в жарку пору року. Сирість значно знижує резистентність організму до холоду, оскільки вода має високу теплоємність, і буквально витягує тепло з організму. Відомі випадки обморожень пальців рук при температурі вище нуля (2-4 градуси за Цельсієм). Особливо небезпечне поєднання низької температури, високої вологості і вітру. У жарку пору року висока вологість значно знижує тепловіддачу, тому зростає загроза розвитку перегріву і теплового удару. Метеозалежними від показників відносної вологості є практично всі пацієнти з хронічними захворюваннями шкіри, патологією дихальної та серцево-судинної системи. Швидкість руху повітря (вітру) Вітер подразнює нервові рецептори шкіри і відкритих слизових оболонок, тому метеозалежними від показників швидкості руху повітря є, в першу чергу, люди з патологією нервової системи. Нерідко сильний вітер викликає напади мігрені, підсилює симптоматику вегето-судинної дистонії, і навіть здатний викликати депресію у схильних осіб. Крім того, сильний вітер сприяє виникненню рецидивів у людей, які страждають хронічними захворюваннями очей і шкіри, механічно впливаючи на уражені ділянки. Сонячне випромінювання Сонячні промені впливають на всі органи і системи людського організму. Особливо велика метеозалежність від сонячного випромінювання у дітей, людей похилого віку, осіб з патологією шкіри, нервової, ендокринної та імунної системи. Недолік сонячного випромінювання призводить до зниження імунітету, розвитку гіповітамінозу Д, виникненню неврозів і депресій, а гіперінсоляція викликає фотодерматити і сприяє розвитку злоякісних пухлин, так що людям з несприятливим онкологічним анамнезом категорично заборонено тривале перебування на сонці. Крім того, підвищений сонячне випромінювання може викликати загострення системних аутоімунних захворювань, таких як системний червоний вовчак. Також воно несприятливо впливає на перебіг шкірних хвороб. Причини метеозалежності від електромагнітного поля Землі Сонячна активність впливає на організм людини не тільки безпосередньо через випромінювання, а й опосередковано - змінюючи електромагнітне поле Землі. Ми не відчуваємо існування електромагнітних хвиль власної планети, однак це не заважає їм впливати на нас. При цьому найбільш значущими є два механізми впливу: на центральну систему нервноендокрінной регуляції, і безпосередньо на тонус судин. Таким чином, до групи ризику по підвищеній метеочутливості до змін електромагнітного поля Землі потрапляють такі категорії пацієнтів: вік старше 55 років (підвищується чутливість нервноендокрінной системи); несприятливий анамнез з боку центральної нервової системи (черепно-мозкові травми, інсульти і т. п.); серцево-судинні захворювання (гіпертонічна хвороба, системний атеросклероз, ішемічна хвороба серця); хвороби нервової системи (вегето-судинна дистонія, мігрень, неврози, депресії і т. д.); ендокринна патологія (захворювання щитовидної залози, цукровий діабет, передменструальний синдром, патологічний клімакс); важкі хронічні недуги будь-якого генезу, що призводять до виснаження нервової системи. Причини сезонної і кліматичної метеозалежності Всі погодні фактори впливають на організм людини сукупно, тому нерідко говорять про сезонну метеозалежності, тобто залежно від поєднання погодних факторів, характерних для тієї чи іншої пори року, або ж про кліматичної залежності, як про залежність від погодних умов, специфічних для даного регіону. Статистично сезонна метеозалежність реєструється спалахами грипу та інших ГРЗ в осінньо-зимовий період. При цьому найбільш схильні до сезонних захворювань люди з ослабленим імунітетом, а також особи, які належать до особливо чутливим віковими категоріями (люди похилого віку, діти). Крім того, існує цілий ряд захворювань, що протікають з сезонними загостреннями, таких як: виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки (весна і осінь); депресії і неврози (весна і осінь); хронічні інфекційно-запальні захворювання (осінь і зима); важкі патології, що протікають з виснаженням організму (весна і осінь). Вплив сукупності погодних факторів на організм людини помітили досить давно. Задовго до створення сучасних теорій впливу погодних умов на організм людини, лікарі-клініцисти радили "змінити клімат" при захворюваннях нервової та ендокринної системи, серцево-судинних патологіях, хронічних інфекційно-запальних процесах, легеневих хворобах. Слід зазначити, що в багатьох випадках зміна клімату дійсно надавала виражену лікувальну дію. Кліматичні курорти і сьогодні допомагають відновити своє здоров'я мільйонам людей. Метеоневроз, як причина метеозалежності Чутливість до зміни погодних умов залежить не тільки від наявності тих чи інших хвороб, але і від адаптаційних можливостей організму. Так, навіть пацієнти з хронічними захворюваннями, що сприяють появі метеозалежності, можуть зберігати відносну резистентність до зміни погоди. В той же час практично здорові люди нерідко страждають від проявів метеозалежності - в цьому випадку говорять про метеоневроз, який являє собою функціональне порушення нейроендокринної регуляції, різко знижує здатність організму пристосовуватися до зміни погодних умов. Існують наступні фактори ризику розвитку метеоневрозу: спадкова схильність; гіподинамія; рідкісне перебування на свіжому повітрі; зайва вага; шкідливі звички (куріння, зловживання кофеїном і алкоголем); підвищені інтелектуальні навантаження; стреси. Ступені метеозалежності За вираженості ознак патології, що виявляються у відповідь на зміну погоди, розрізняють три ступені метеозалежності: І ступінь (легка), або підвищена метеочутливість - проявляється легким нездужанням, відчуттям психологічного дискомфорту, зниженням працездатності, погіршенням уваги, дратівливістю і т. П. ІІ ступінь (середня), або власне метеозалежність - характерне значне порушення загального стану організму, що виявляється об'єктивними показниками, такими як зміна артеріального тиску, порушення частоти і ритму серцевих скорочень, підвищення рівня лейкоцитів у крові. ІІІ ступінь (важка), або метеопатам - різко виражені порушення, що призводять до тимчасової втрати працездатності, і потребують спеціального лікування. Симптоми Залежно від переважання симптомів ураження тієї чи іншої системи організму, розрізняють п'ять клінічних типів метеозалежності: 1. Серцевий тип. Характеризується виникненням різного роду порушень з боку серцевої діяльності, як суб'єктивного (болі в області серця, серцебиття, відчуття нестачі повітря і перебоїв у роботі серця), так і об'єктивного характеру (порушення ритму і частоти серцевих скорочень, збільшення частоти дихання) .2. Церебральний тип. При коливаннях погодних факторів виникають головні болі, які нерідко мають характер мігрені. Крім того, характерні приступи запаморочень, іноді супроводжуються миготінням мошок перед очима або / і шумом у ушах.3. Змішаний тип. Являє собою поєднання патологічної симптоматики з боку нервової та серцево-судинної сістем.4. Астеноневротичний тип. На перший план виходять порушення церебрастенического характеру: слабкість, підвищена стомлюваність, дратівливість, зниження розумової та фізичної працездатності, схильність до депресії. Внаслідок порушення нервової регуляції тонусу судин можливі коливання артеріального тиску зі схильністю до гіпертонії або гіпотоніі.5. Невизначений тип. Характерні загальна слабкість, загальмованість і нелокалізованние хворобливі відчуття (ломота в м'язах і суглобах, відчуття повної розбитості і т. П.). Лікування Здоровий спосіб життя, як кращі ліки від метеозалежності Лікування метеозалежності має бути спрямоване як на терапію захворювань, що сприяють розвитку даної патології, так і на підвищення адаптаційних можливостей організму. Вчені прийшли до висновку, що головною ланкою в розвитку метеозалежності є порушення діяльності центральної нервової системи, яка забезпечує адаптаційні можливості організму. На жаль, сьогодні неврастенія для багатьох людей стала "звичним" захворюванням. Тому лікування метеозалежності треба починати з усунення факторів, що приносять шкоду центральній нервовій системі. Необхідно відмовитися від шкідливих звичок (кава, чай, сигарети, алкоголь) і нормалізувати режим дня, відвівши достатній час для сну. Якщо є які-небудь проблеми зі сном (безсоння, порушення ритму сну, апное уві сні), слід усунути їх, проконсультувавшись з професіоналом-СОМНОЛОГІЯ. Неврози і депресія - хвороби великих міст, які є потужним фактором розвитку важких форм метеозалежності. Нерідко такі захворювання протікають у прихованій формі, так що пацієнт не помічає своєї, що стала звичною, дратівливості і зниженого тла настрою, пояснюючи їх стресами і іншими життєвими обставинами. камфора;