Постійне почуття тривоги | Тести онлайн

Постійне почуття тривоги Зазвичай кожна людина час від часу відчуває занепокоєння і в цьому немає нічого незвичайного. Але якщо це почуття постійно і воно змінює звичний спосіб життя, то потрібне лікування. Почуття тривоги зазвичай супроводжується напруженістю, дратівливістю або скутістю. Це цілком природні емоції в деякому випадку навіть корисні, наприклад, перед спортивним змаганням, іспитом або співбесід, оскільки надходження в кров помірної кількості виробленого залозами гормону адреналіну стимулює всі системи організму. Не всі форми тривоги нешкідливі. Якщо людина перед іспитом відчуває легке хвилювання, то це навіть допомагає йому зосередитися. А якщо він не може заснути вночі перед іспитом або його кидає в холодний піт або починає нудити при вигляді аудиторії, то необхідно звернутися до лікаря. Реакція людини на стрес це складний процес, який допомагав первісній людині і нашим предкам вижити в боротьбі за існування. Організм готується до певних дій в небезпечних ситуаціях, мозок аналізує, і при необхідності дає команду, організм в лічені секунди збільшує об'єм крові доставляється до м'язів (підвищується частота серцевих скорочень і зростає кров'яний тиск). І для посилення енергопостачання м'язів, в кров надходить більше цукру, а необхідне для його окислення додаткову кількість кисню забезпечується за рахунок прискореного дихання. Так як в організмі обмежена кількість крові, то при стресі кровопостачання деяких органів зменшується, наприклад шлунка (що буває і викликає розлад травлення). Підвищується потовиділення необхідне для відводу великої кількість тепла і веде до зменшення виділення слини (пересихання в роті). Всі ці реакції викликаються дією адреналіну. Після того як проблема вирішена або небезпека минула, організм починає поводитися звичним чином. І якщо почуття тривоги не зникає тривалий час, що трапляється часто при напруженому способі життя (і при цьому він фізично малоактивний), то організм буде постійно перебуває в стані стресу, а це веде до порушення багатьох систем організму. Симптоми Почуття тривоги визначається як наростаюче хвилювання, які пов'язані з конкретними причинами (реальними або уявними). Наприклад, стан здоров'я, побутові проблеми, службові обов'язки, безпека близької людини, гроші. Ситуація посилюється якщо є певна дата закінчення певного завдання (термін виконання роботи) яке не можна порушувати. Іноді людина так хвилюється, що у нього з'являється тремтіння в колінах і запаморочення. У деяких надто сильне хвилювання може призвести до непритомності. Тривале напруження м'язів нерідко викликає їх спазми: болі в спині, появи хворобливих ділянок в плечах і шиї. Це добре знайоме людям, які перенесли сильне потрясіння. Довгий хвилювання часто супроводжується головними болями, які викликані сильними напруженнями м'язів лоба, або сильним стисненням щелеп. Це може викликати такі розлади як спазми, нетравлення, виразки шлунка. Сечовивідна система працює з перевантаженнями, в результаті чого підвищується частота сечовипускання. Можливі й інші прояви: безсоння, астма, біль у грудях, сексуальні розлади, відчуття грудки в горлі і мігрень. При тривалому відчутті почуття тривоги можуть з'являтися і вторинні симптоми: висипання на шкірі та зміни маси тіла (надлишковий або недостатній вагу). Люди які відчувають почуття тривоги часто, бувають підвищено агресивні або замкнуті в собі і пригнічені. Прояви, такі як безсоння, викликають фізичну слабкість. Симптоми тривоги непередбачувані і можуть бути викликані багатьма факторами і часто бувають руйнівними для повноцінного життя людини. Лікування Людина часто справляється з почуттям тривоги сам. Для цього йому потрібно усвідомити свій стан, знайти причину, яка цей стан викликало і вжити необхідних заходів для виправлення ситуації. Якщо все ж у людини не виходить з цим впоратися, навіть якщо йому допомагають сім'я або друзі, то слід звернутися до лікаря. Лікар може призначити курс лікування і направити до психотерапевта, який з'ясує причину тривоги і допоможе усунути її. Таке лікування проводиться як в групі, так і індивідуально. Багато лікарів радять альтернативне лікування, таке як поведінкова терапія, медитація або йога які допоможуть розслабитися.