Лікування безсоння без ліків

 Безсоння - Лікування безсоння без ліків За тисячолітню історію людство накопичило безліч способів лікування безсоння. У цих цілях використовують різні рослини, а також препарати, що сприяють заспокоєнню, нормалізації сну, здатності протистояти стресовим ситуаціям, що підвищують імунітет. З давніх пір люди використовують рослини для лікування різних захворювань. Володіючи унікальним комплексом корисних речовин, співвідношення яких дуже важко відтворити штучним шляхом, вони надають м'яке лікувальний вплив. Слід знати, що позитивний ефект від лікарських рослин проявляється через тривалий час після початку прийому. Все різноманіття рослин, які використовують для лікування порушень сну, умовно можна поділити на 3 групи: - мають заспокійливу і снодійним властивостями (валеріана лікарська, собача кропива пятілопастний, хміль звичайний та ін.); - Володіють загальнозміцнюючим і адаптогенною властивостями (родіола рожева, женьшень і ін.); - мають властивості усувати супутні фактори захворювання (глід криваво-червоний, суниця лісова та ін.). У першу групу входять рослини, препарати з яких дають швидкий ефект, однак найчастіше не зачіпають причину порушення сну. Лікувальні препарати (відвари, настої, настоянки, чаї) з лікарських рослин допомагають заспокоїтися, розслабитися. Вони мають загальнозміцнюючу дію, можуть використовуватися при безпричинних страхи, швидкої фізичної і психічної стомлюваності, головних болях і т. Д. - Валеріана - багаторічна трав'яниста рослина. З лікувальною метою використовують коріння і кореневища валеріани лікарської, які заготовляють восени після збирання насіння. У рослині містяться: ефірна олія, алкалоїди, дубильні речовини, органічні кислоти та ін. З валеріани готують відвари, настої, настоянки, порошки. Використовують для лікування багатьох захворювань, що супроводжуються підвищеною нервовою збудливістю, безпричинне занепокоєння і порушенням сну. Препарати на основі валеріани застосовують як заспокійливий засіб при безсонні, неврозах, мігрені, прискореному серцебитті, гіпертонії та ін. Рецепт 1. 1 столову ложку подрібненого кореня валеріани лікарської заливають 1 склянкою холодної кип'яченої води і наполягають 7-8 годин. Готовий настій проціджують. Приймають по 1 столовій ложці 3 рази на день і перед сном. При підвищеній нервовій збудливості дозу можна збільшити до 0,5 склянки 2-3 рази на день. Рецепт 2. 1 столову ложку подрібненого кореня валеріани лікарської заливають 1 склянкою гарячої води і нагрівають на водяній бані, 15-20 хвилин. Відвар охолоджують при кімнатній температурі і проціджують. Приймають по 1 столовій ложці 3 рази на день і перед сном. Рецепт 3. 1 столову ложку коріння валеріани лікарської заливають 1 склянкою холодної кип'яченої води і настоюють протягом доби. Готовий настій проціджують. Приймають по 0,3 склянки 2-3 рази на день і перед сном. Настій рекомендується приймати при безсонні, викликаної нервовим перенапруженням. Рецепт 4. 2 столові ложки подрібнених коренів валеріани лікарської заливають 1 склянкою горілки і настоюють 2 тижні в темному прохолодному місці. Готову настоянку проціджують. Приймають по 15-20 крапель 2-3 рази на день. - Материнка звичайна - багаторічна трав'яниста рослина. У лікувальних цілях використовують траву рослини, в якій містяться ефірна олія, аскорбінова кислота, фітонциди, дубильні речовини та ін. Препарати на основі материнки мають заспокійливу дію, знижують підвищену збудливість, поліпшують сон і апетит, піднімають тонус організму. Їх застосовують при безсонні, головних болях. Материнку можна вводити до складу зборів і чаїв. Для приготування настою з материнки 1 столову ложку трави заливають 1 склянкою гарячої води і настоюють 20-30 хвилин. Готовий настій проціджують. Приймають по 0,3 склянки 2-3 рази на день. Використовують материнку і зовнішньо. Міцним відваром рослини миють голову при безсонні і головних болях. - Лаванда - багаторічна напівчагарникова рослина. З лікувальною метою використовують траву і квітки рослини. У них містяться ефірне масло, дубильні речовини, гіркоти і смоли, кумарин та ін. Препарати на основі лаванди застосовують як заспокійливі засоби при неврастенії, головних болях, безсонні і ін. Рецепт 1. 1 столову ложку квіток лаванди справжньою заливають 1,5 склянками гарячої води і настоюють 10-15 хвилин. Готовий настій проціджують. Приймають по 1 столовій ложці 2-3 рази на день після їди. Рецепт 2. Змішують 1 столову ложку квіток лаванди і 1 чайну ложку квіток пасифлори. Суміш заливають 2 склянками гарячої води і настоюють 15-20 хвилин. Готовий настій проціджують. Приймають по 0,4 склянки 2-3 рази на день. - Латук - трав'яниста рослина. Лікарською сировиною є молоде листя, в яких містяться каротин, аскорбінова кислота, - вітаміни Е, групи В, нікотинова і фолієва кислоти, кальцій, магній тощо. Салат широко використовують у народній медицині. Він володіє заспокійливим, протиспазматичний, болезаспокійливу і м'яким снодійним дією. Крім цього, латук покращує апетит і травлення, корисний при гіпертонії, атеросклерозі, хворобах серця. Його вживають у їжу в основному в сирому вигляді. Для приготування настою 1 столову ложку листя латуку посівного заливають 1 склянкою гарячої води і охолоджують при кімнатній температурі. Готовий настій проціджують. Приймають по 0,5 склянки протягом дня за 1-1,5 години до їди. Для лікування безсоння можна використовувати також свіжий сік рослини, який приймають по 1-2 столові ложки до їжі. - Мак - одно- або багаторічна трав'яниста рослина. З лікувальною метою використовують листя, квіти, молочний сік, плоди-коробочки і насіння маку снодійного. У рослині містяться алкалоїди, органічні кислоти, дубильні речовини, сапоніни, гіркоти, смола, слиз і ін. Препарати на основі маку застосовують як болезаспокійливий, снодійного і заспокійливого засобу. Їх використовують при безсонні, розумовій перевтомі. Молочний сік рослини рекомендується застосовувати тільки за призначенням лікаря. Для лікування безсоння в домашніх умовах можна використовувати макове молоко, добре допомагають розтерті в порошок пелюстки маку, відварені в молоці або на меду, а також спиртові настоянки, які приймають по 10-15 крапель за 30 хвилин до сну. Рецепт 1. При хронічному безсонні приймають макове молоко по 0,3 склянки 3-4 рази на день і перед сном. Рецепт 2. 1 коробочку маку снодійного заливають 0,5 склянки гарячої води і нагрівають 10-15 хвилин на водяній бані. Готовий відвар охолоджують при кімнатній температурі і проціджують. Приймають по 1-2 чайної ложки перед сном. Рецепт 3. 1 чайну ложку квіток маку снодійного заливають 0,5 склянки гарячої води і нагрівають на водяній бані 10-15 хвилин. Готовий відвар остуджують при кімнатній температурі і проціджують. Приймають по 1 столовій ложці за 30-40 хвилин до сну. Рецепт 4.1 чайну ложку квіток маку снодійного заливають 1 склянкою гарячого молока і нагрівають на водяній бані 10-15 хвилин. Готовий відвар охолоджують при кімнатній температурі, проціджують, додають кип'ячене молоко до об'єму 200 мл. Приймають по 1 столовій ложці за 20-30 хвилин до сну. - Мелісса, м'ята лимонна, або маточник, - багаторічна трав'яниста рослина. З лікувальною метою використовують траву рослини, яку заготовляють в період цвітіння. У мелісі містяться ефірне масло, дубильні речовини, гіркоту, вітамін С та ін. У медицині використовують відвари, настої, настоянки і масло з рослини. Препарати на основі рослини мають заспокійливу дію і застосовуються при безсонні, запамороченні, непритомності, болях в області серця, серцебитті, для поліпшення апетиту. Входить до складу заспокійливих зборів і чаїв. Рецепт 1. 1 столову ложку трави меліси лікарської заливають 1 склянкою гарячої води і настоюють 30-40 хвилин. Готовий настій проціджують. Приймають теплим по 1 столовій ложці 3 рази на день і перед сном. Рецепт 2. 1 столову ложку подрібненої трави меліси лікарської заливають 1 склянкою горілки і наполягають 8-10 днів у теплому темному місці. Готову настоянку проціджують. Застосовують по 15 крапель 3 рази на день. - М'ята - багаторічна трав'яниста рослина. З лікувальною метою використовують траву м'яти перцевої, яку заготовляють в період бутонізації та цвітіння. У м'яті містяться ефірне масло, дубильні речовини, органічні кислоти, гіркоти, каротин та ін. Препарати на основі рослини застосовують у вигляді відварів, настоїв. б Вони мають заспокійливу, регулюючим, зміцнює дією і застосовуються при нервових і серцевих хворобах, при головному болю. М'ята перцева входить до складу багатьох лікувальних зборів і чаїв. Рецепт 1. 1 столову ложку листя м'яти перцевої заливають 1 склянкою гарячої води і настоюють 15-20 хвилин. Готовий настій проціджують. Приймають теплим 2-3 рази на день за 20-30 хвилин до їжі. Рецепт 2. 1 столову ложку листя м'яти перцевої заливають 1 склянкою гарячої води і нагрівають на водяній бані 15 хвилин. Готовий відвар охолоджують при кімнатній температурі і проціджують. Приймають по 0,3-0,5 склянки 2-3 рази на день і перед сном. Для лікування безсоння можна використовувати м'ятну настоянку. Її приймають по 15-30 крапель 3 рази на день. - Овес - однорічна злакова рослина. З лікувальною метою використовують зерна, корінь, солому і зелений овес. У зернах рослини містяться білки, крохмаль, вітаміни групи В, ферменти та ін. Дуже корисні киселі з настою вівсяної крупи. Слизові відвари вівса використовують як загальнозміцнюючий і заспокійливий засіб при перевтомі, безсонні, супроводжується безпричинні страхи, втратою апетиту, швидкої фізичної і психічної стомлюваності. Овес добре поєднується з іншими лікарськими рослинами, особливо з валеріаною. Рецепт 1. 1 стакан вівсяних пластівців або зерен вівса заливають 1 л гарячої води і варять, поки не загусне. У готовий відвар додають 1 столову ложку меду і варять ще 2-3 хвилини. Приймають теплим по 0,5-1 склянці 2-3 рази на день. Рецепт 2. 1 столові ложки зеленої соломи вівса посівного заливають 1 склянкою горілки і настоюють 2 тижні в прохолодному темному місці. Готову настоянку проціджують. Приймають по 20-30 крапель на 1 столову ложку води 2-3 рази на день і перед сном. Рецепт 3. 1 столову ложку зерен вівса посівного заливають 2 склянками води і варять до загусання. Готовий відвар проціджують. Випивають протягом дня і перед сном. Рецепт 4. З вечора заливають 1 склянкою гарячої води 2 столові ложки зерен вівса посівного. Вранці настій нагрівають на водяній бані 30-40 хвилин. Готовий відвар охолоджують при кімнатній температурі. Випивають протягом дня. - Пассифлора - напівчагарникова рослина. З лікувальною метою використовують траву пасифлори інкарнатной. У ній містяться алкалоїди, флавоноїди, аскорбінова кислота, сапоніни, кумарини та ін. У плодах виявлено велику кількість вітаміну С, є солі калію, кальцію, заліза та ін. Препарати на основі рослини використовують для лікування безсоння, зняття нервової напруги та ін. Для цієї мети застосовують настоянку рослини, яку приймають по 10-15 крапель 2-3 рази на день і перед сном. Її також можна вводити до складу лікувальних чаїв (не більше 1 чайної ложки на 1 склянку). - Півонія, або марьин корінь, - багаторічна трав'яниста рослина. Лікарською сировиною є бульби, трава і насіння півонії ухиляється. У них містяться цукри, крохмаль, ефірну олію, органічні кислоти, дубильні речовини, смоли, флавоноїди, вітамін С. У народній медицині використовують як заспокійливий засіб при безсонні, розладах нервової системи та ін. З кореня готують чаї, киселі, напої та солодощі . Для приготування настою 1 столову ложку подрібнених коренів півонії ухиляється заливають 1 склянкою горілки і наполягають 8-10 днів у теплому темному місці. Готову настоянку проціджують. Приймають по 20-30 крапель 3 рази на день. Повернутися до основній сторінці